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你以為實際上3─久久一次不會胖

你以為實際上3─久久一次不會胖?

「拜託~又不是天天吃,不會怎樣啦!」咦,這句話是不是很耳熟咧? 以單一食物來說,確實「久久吃一次」;但整個記錄下來,可能會發現「天天高熱量」...... 事實上

早餐是瘦身路上的好夥伴

吃早餐有益瘦身喔!

新的一週即將開始了,大家明早起床之後,記得先喝杯常溫開水,並且好好吃頓營養豐富的早餐唷~   很多人會因為上班上學趕時間,或想節省熱量額度,因而選擇不吃早餐,其實這不利於瘦身。不吃早餐的人,

吃早餐好處多多

早餐是瘦身路上的好夥伴!

早餐是瘦身路上的好夥伴─工作學習效率高,少量多餐助瘦身! 早安~新的一週開始了,大家吃早餐了沒呀? 很多瘦瘦會因為上班上學趕時間,或是想節省熱量額度,因而不吃早餐,其實這不利於減肥唷! 睡了一覺後,體